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孕妇贫血,这些食补营养最安全!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:123

血液对于每一个女人来说都尤为重要,因为女性的生理特性,贫血是很多女性都有的症状,特别是孕妇,很容易就出现贫血问题,这个时候需要及时补血。

生活中有许多的补血食物很容易取得,而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品,可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇的养血食谱。

孕妇补血食谱枸杞大枣粥

制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。

食用方法:每天3-4次,连服30天。

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