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春困怎么办,食物疗法“三二一”来帮您!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:96

春季天气不稳定,身体耗气血且肝气旺,若调适不当,易睏倦、昏沉,可多运动维持气血畅通,以免耗损肝气加剧疲累感,可喝添有中药材的茶饮助提神补气。另外,春季饮食宜清淡、新鲜、易消化、青菜、胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。接下来,小编就为大家揭开“三二一解春困、抗疲劳秘诀“的神秘面纱,这么吃喝一个春天都不累。

【三茶解春困,您喝了么】

1、西洋参茶 缓解困倦

入春后,往往会阳气升发不足。对这类春困者而言,西洋参茶是个不错的选择。方法很简单,每次取3—5克用300毫升沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮。反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。

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