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春节饮食健康:要适度搭配!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:92

节日期间的饮食要养成定时定量进餐,不要暴饮暴食的习惯,食物更是要讲究均衡搭配,不要因为珍羞美味而冷落了主食,还要多吃蔬菜水果,零食要适度,酒少饮,多喝喝茶清肠胃。

中国人向来是希望热闹的节日氛围,认为节日里就要吃多吃好。但是如果在节日的饮食中不注意把握,那么很容易就吃坏了肚子吃撑了肠胃,在节日期间落下了不爽快可就不好了。所以在节日期间的饮食要养成定时定量进餐,不要暴饮暴食的习惯,食物更是要讲究均衡搭配,不要因为珍羞美味而冷落了主食,还要多吃蔬菜水果,零食要适度,酒少饮,多喝喝茶清肠胃。

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